Dieta detox faz bem para a fertilidade

Pesquisadores
da Universidade de Adelaide (Austrália) comprovaram pela primeira
vez o importante papel do selênio nas primeiras etapas da
fertilidade feminina. Antioxidante natural, o selênio é encontrado
em alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, frutos do mar
e oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, avelãs etc.), sendo
fundamental para o bom funcionamento do organismo, especialmente para
aumentar a imunidade e equilibrar a produção de hormônio da
tireoide. Mas os estudiosos chamam atenção especial para sua
capacidade de desintoxicar o corpo dos agentes químicos tão
agressivos.

Cuidados

O
selênio desempenha um importante papel no ovário, contribuindo para
o desenvolvimento de folículos saudáveis, responsáveis
pela produção de óvulos durante toda a vida fértil da mulher.

Enquanto
a ciência estuda papel de substâncias como o selênio, é
importante que as mulheres saibam avaliar se estão se alimentando
corretamente ou não. Uma dieta inadequada, repleta de exageros pode
comprometer a realização do sonho de se tornar mãe. Principalmente
quando essa mãe está em tratamento de fertilização assistida. Uma
condição nutricional adequada é determinante para se alcançar uma
função reprodutiva normal. O déficit nutricional representa um
importante fator na maioria dos problemas associados à
infertilidade. Seguir
uma dieta personalizada, elaborada de acordo com o perfil da
paciente, pode aumentar em duas vezes as chances de ter uma gravidez
bem-sucedida.

Pacientes
que passaram a consumir mais alimentos integrais, frutas e vegetais,
abolindo do cardápio tudo o que comprometia o bom funcionamento do
organismo e a saúde como um todo, obtiveram sucesso mais
rapidamente. Mais do que adotar uma ‘dieta detox’, é
recomendado
evitar
o consumo de café, álcool, refrigerante, frituras, carne vermelha,
açúcar e sal em excesso.