Dividir alimentos ajuda emagrecer

Emagrecer com saúde, isso é o que dez entre dez pessoas (principalmente as
mulheres) buscam. Nos tempos em que a obesidade está se tornando doença
entre pessoas das mais diversas idades, alcançar o peso ideal está deixando
de ser apenas capricho da estética.

Nesse contexto, a dieta dissociada propõe novas combinações de alimentos
ao longo do dia para queimar 10% do peso em um mês, dependendo do
metabolismo da pessoa. Criada pelo endocrinologista de São Paulo, João
Cesar Soares, ela não mistura proteínas e carboidratos na mesma refeição e
define horários para que esses nutrientes sejam ingeridos.

Carnes e massas, por exemplo, devem ser consumidas em refeições
diferentes. Isso porque a união desses alimentos bloqueia a queima de
gordura. Ao separá-los, você terá uma perda de peso maior e bem mais
saudável.

Como funciona?
A dieta propõe que você consuma carboidratos até a hora do almoço e
proteínas no resto do dia. Com essa combinação, seu organismo queima o
excesso de gordura, e você emagrece comendo 20% a mais do que em outras
dietas. O melhor é que você pode seguir o programa até atingir o peso
desejado. O método é balanceado e inclui todos os grupos de alimento.

A melhor forma de emagrecer é cuidar a quantidade de alimentos ingeridos.
Nenhuma dieta faz milagres e às vezes pode fazer perder carne magra ao
invés de gordura, alerta a nutricionista Alessa Babinski Nunes, de
Laranjeiras do Sul. O mais importante é manter a saúde. Em caso de dúvidas
procurar orientação de um profissional, conclui Alessa.