Especialistas alertam sobre o ‘Janeiro Branco’ e os cuidados para uma vida saudável

O mês de janeiro se torna um período marcante, não apenas pelo início de um novo ano, mas também pela conscientização sobre a importância da saúde mental. Para um melhor entendimento da importância desta campanha, o Jornal Correio do Povo do Paraná conversou com dois profissionais da saúde mental de Laranjeiras do Sul, e que atendem pacientes de toda a região, para entender mais profundamente a complexidade dos desafios enfrentados pela população em relação à saúde mental.
O psicólogo Antônio Schwab, da Clínica Schwab, destaca a importância de iniciativas como essa. “É muito bem-vinda, independente da cor, do mês ou da nomenclatura que se dê a ela; o que realmente importa é refletirmos e nos conscientizarmos quanto aos processos preventivos, de uma visão holística e integrativa do ser”. Para o especialista, a abordagem preventiva é fundamental, concentrando-se não apenas em curar os sintomas, mas em compreender e lidar com as causas primárias dos transtornos mentais.
Já de acordo com a psicóloga Jane Lazare, a perspectiva de início de ano traz uma oportunidade de renovação e reflexão. Ela pontua que “a vida pede um equilíbrio”, ressaltando a necessidade de cuidar da saúde mental desde a infância para construir adultos saudáveis capazes de lidar com os desafios da vida.
A profissional destaca que, na sociedade contemporânea, a cultura do corpo muitas vezes se sobrepõe à importância da saúde mental, sendo o ‘Janeiro Branco’ uma oportunidade para reverter essa tendência.

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História
A campanha Janeiro Branco, que surgiu em 2014 no Rio Grande do Sul, busca chamar a atenção para a importância de cuidar da saúde mental, assim como se cuida da saúde física.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza suas capacidades, pode lidar com os fatores de estresse da vida cotidiana, pode trabalhar de forma produtiva e contribuir de forma construtiva para a sua comunidade.
No Brasil, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019 mostram que 26,2% da população adulta apresenta algum transtorno mental. Os transtornos mais comuns são abuso de substâncias (10,2%), ansiedade (9,3%) e depressão (5,8%).
No mundo, a OMS estima que uma em cada 4 pessoas sofrerá de algum transtorno mental ao longo da vida. Estes transtornos são responsáveis por 7,5% da carga global de doenças, o que os torna um dos principais problemas de saúde pública.
Sintomas
Pessoas com problemas de saúde mental podem apresentar dificuldade de lidar com as emoções, com o estresse, com as frustrações e com os desafios da vida. Isso pode levar a problemas como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, abuso de substâncias e suicídio. Isso afeta diretamente na qualidade de vida e impacta no raciocínio, nas emoções, no comportamento e nas relações sociais.

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Pensamento cria realidade
Segundo Antonio, “Se observa na prática clínica que o fator preponderante a todo e qualquer mal está na postura mental do Indivíduo, ou seja, como pensamos e sentimos absolutamente tudo na vida”, adicionou o psicólogo ao abordar os principais problemas de saúde mental.
Dos principais desafios enfrentados no país, Jane enfatiza a ansiedade como o principal problema pós pandemia, tornando-se, segundo ela, um desafio sério no Brasil. “É necessário verificar quais são os comportamentos que estão sendo prejudiciais à nossa vida e buscar novos comportamentos mais saudáveis. A mudança trará o bem estar, a qualidade de vida, a melhoria nas relações com as pessoas e o autoconhecimento”, diz a especialista.

Prevenção e tratamento
Schwab ressalta que “a experiência mostra que quanto mais precoce buscar-se ajuda profissional, maiores as potencialidades de prognóstico positivos”. Ao apresentar sua forma de atendimento, ele destacou que a Clínica Schwab trabalha com “uma visão Holística e Integrativa do Ser, com foco na Psicologia Analítica Junguiana através de processos de Autoconhecimento e suporte na Terapia Sistêmica Familiar”.
Os dois psicólogos concordam que quanto mais cedo começar os cuidados com a saúde mental, melhores os resultados. Jane Lazare explica sua abordagem comportamental, focada na identificação e mudança de comportamentos prejudiciais à qualidade de vida. “Enfatizamos o autoconhecimento, autoestima e relações saudáveis”, diz.
Schwab ressalta a importância de um olhar compreensivo, respeitoso e acolhedor para com as minorias, destacando a necessidade de eliminar qualquer forma de preconceito. Lazare enfatiza que saúde mental não é um gasto, mas um investimento, comparando-o à importância de atividades físicas e boa alimentação para o bem-estar geral.
A campanha ‘Janeiro Branco’ é uma oportunidade para sensibilizar a população sobre a importância da saúde mental e sobre busca de ajuda profissional ao enfrentar dificuldades emocionais.