Pilates e seus resultados

Os adeptos dos exercícios de pilates em Laranjeiras do Sul já estão percebendo os resultados. Em alguns meses, já é possível sentir a diferença nas tensões e dores musculares, flexibilidade, fortalecimento e estabilidade da coluna vertebral.
A confirmação foi apresentada pela empresária Giovana Garcia, que há oito meses pratica o pilates. Eu iniciei por recomendação médica no combate da ansiedade. Já nas duas primeiras semanas sentia melhoras, deixei de usar medicamentos e passei a me dedicar mais aos exercícios, frisa Giovana.
A fisioterapeuta com formação no curso de pilates com ênfase em correção postural e composição corporal, Dayse Monich, explica que o exercício exige o acompanhamento de profissional especializado em fisioterapia ou educação física. Os exercícios desenvolvidos exigem uma grande concentração e dedicação para a obtenção dos resultados como tonificação muscular adequada, justifica Dayse.
No estúdio de pilates trabalha-se com exercícios lentos, de movimentos harmônicos, que atuam diretamente nas fibras musculares por meio da contração isométrica, mantida no centro de força – abdômen e região pélvica. Os praticantes, geralmente divididos em equipes de quatro pessoas, são orientados em exercícios sequenciais no solo e aparelhos. O método pode ser praticado tanto por homens quanto mulheres, crianças ou adultos, inclusive na terceira idade. Nesta última, aplica-se exercícios diferenciados de acordo com as condições que cada um apresentar.
Há também um trabalho voltado para gestantes, o qual enfocará mais a região pélvica, e em um total ajudando a evitar dores durante a gestação e auxiliando na recuperação pós-parto.