Autoaceitação: o caminho para o sucesso pessoal

O valor e a importância que damos a nós mesmos dependem de nosso autoconhecimento e autoaceitação, significa aceitar a si mesmo como se é, gostar de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. Não é se conformar e desistir de ser melhor, mas é um passo fundamental para a mudança, a valorização pessoal e a uma autoestima elevada.

Para nos valorizarmos, é necessário que nos conheçamos, em primeiro lugar (ninguém valoriza o que não conhece). E para tanto é necessário fazer o exercício: olhar para dentro de si, observar o que tem de bom e o que não é tão bom assim, prestar atenção nas capacidades e nas falhas, pois, como seres humanos, temos qualidades, podemos fazer muitas coisas boas, mas também temos pontos negativos, e que queremos mudar, mas só mudaremos alguma característica considerada negativa se tivermos uma aceitação incondicional de nosso ser.

Autoaceitação dentro da psicologia
Adriely Sobierai Machado, 30 anos, formada em psicologia, explica que o indivíduo precisa se aceitar em todas as esferas, aceitar o ambiente em que ele vive. Só a partir da autoaceitação que você pode lidar com aquele problema. Têm pessoas que estão passando por episódios depressivos, tristezas profundas, até mesmo precisando de ajuda e a pessoa não aceita que precisa. A autoaceitação é você abraçar a si mesmo, se compreender como sujeito, diz Adriely.

Adriely conta que as pessoas têm muita dificuldade em se aceitar do jeito que são. O ser humano tem um problema de nunca gostar de si mesmo, ele está sempre buscando defeito nele mesmo. O cabelo está cumprido, curto, gordo demais, magro demais, isso é ruim porque você acaba não se amando e eu sempre digo que no fim das contas a maior companhia que nós teremos durante a vida somos nós mesmos, ressalta a psicóloga.

Como lidar com esse problema?
A psicóloga diz que ao invés de olhar para nossos problemas, precisamos estar dispostos a olhar para a solução. Problemas sempre vão existir, em todos os ambientes, em todas as situações, mas a gente precisa olhar para as soluções, como resolver, o olhar em relação ao problema é o que vai fazer com que ele mude, com que ele se transforme, com que exista solução, afirma Adriely.

A psicóloga fala que é muito importante olharmos para a pessoa que está do nosso lado, pois quem a gente menos espera pode estar passando por estes problemas. A pessoa que tem depressão não vai estar triste o tempo todo, não ficar fechada dentro do quarto o tempo inteiro. Tem gente que não percebe que a pessoa está tão mal, precisamos estar dispostos a ajudar, muitas vezes precisamos ser o ponto de partida para essa autoaceitação, ela explica.

A psicóloga completa dizendo sobre as orientações que podemos dar a essas pessoas. Podemos orientar para que busquem um profissional. Todo o repertório comportamental que necessita de mudança, precisa ser implantado aos poucos. Ninguém muda de um dia para o outro. Precisamos manter a essência das pessoas, manter a parte bonita que temos dentro de nós, finaliza Adriely.