Cada cigarro fumado pode reduzir até 20 minutos de vida, indica estudo
Os dados da University College London mostram que, embora os danos causados pelo tabaco sejam cumulativos, abandonar o hábito pode recuperar parte da expectativa de vida
Uma pesquisa recente revelou que o hábito de fumar pode impactar significativamente a expectativa de vida. Em média, cada cigarro reduz cerca de 20 minutos da vida de uma pessoa, conforme estudo realizado com fumantes britânicos.
Pesquisadores da University College London, ao analisarem fatores socioeconômicos e outros aspectos, estimaram que os homens perdem aproximadamente 17 minutos de vida por cigarro, enquanto as mulheres perdem 22 minutos. Essas descobertas foram publicadas na revistaAddiction.
Impacto do tabagismo
Segundo Sarah Jackson, pesquisadora do Grupo de Pesquisa em Álcool e Tabaco da instituição, “fumar um maço de 20 cigarros por dia pode significar a perda de quase sete horas de vida por dia”. Ela destacou que o impacto do tabagismo não se limita aos últimos anos de vida, geralmente marcados por problemas de saúde. O prejuízo afeta, principalmente, períodos em que a saúde tende a ser melhor.
A pesquisa foi baseada em dados do British Doctors Study e do Million Women Study, que mostram que fumantes podem perder até 10 anos de vida em comparação com não fumantes. Nos Estados Unidos, estimativas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) apontam um impacto semelhante, com a expectativa de vida dos fumantes sendo pelo menos uma década menor.
O impacto do tabagismo e os benefícios de parar
Os dados mostram que, embora os danos causados pelo cigarro sejam cumulativos, abandonar o hábito pode recuperar parte da expectativa de vida. Parar de fumar aos 20 ou 30 anos pode igualar a expectativa de vida de alguém que nunca fumou. Mesmo quem abandona o cigarro em idade mais avançada ainda reduz significativamente os danos.
Jackson ressaltou que, ao parar de fumar, uma pessoa que consome 10 cigarros por dia pode evitar a perda de um dia de vida até 8 de janeiro, uma semana até 20 de fevereiro e um mês até 5 de agosto. Até o final de um ano, seriam 50 dias de vida poupados.
Riscos
Além disso, estudos recentes indicam que o tabagismo afeta o sistema imunológico, aumentando os riscos de infecções, câncer e doenças autoimunes. Embora a recuperação total demore anos após abandonar o cigarro, o sistema imunológico começa a se restabelecer assim que o hábito é interrompido.
“Parar de fumar é a melhor decisão para sua saúde. Quanto mais cedo você parar, maior será o impacto positivo na sua expectativa de vida”, concluiu Jackson.
Apesar da redução nas taxas de tabagismo desde a década de 1960, o cigarro ainda é uma das principais causas de mortes evitáveis. Nos Estados Unidos, ele é responsável por mais de 480 mil mortes anuais.