Cinco dicas para evitar a queda de cabelo
A perda de cabelo pode ser emocionalmente perturbadora e pode levar a escolhas que tornam o problema mais grave
A perda de cabelo é um problema comum que afeta muitas pessoas. Embora seja esperado em certos casos, como durante o puerpério ou em desordens nutricionais que geram anemia ou estresse, a perda de cabelo pode ser emocionalmente perturbadora e pode levar a escolhas que tornam o problema mais grave.
Alimentação saudável
Uma dieta balanceada e rica em nutrientes essenciais, como proteínas, ferro e vitaminas, pode ajudar a melhorar a saúde do cabelo e reduzir a queda.
Cuidados ao lavar
Lave o cabelo regularmente com um shampoo suave e condicionador adequado para o seu tipo de cabelo. Evite pentear ou escovar o cabelo com muita força, pois isso pode piorar a queda.
Evite químicas
Evite submeter o cabelo a tratamentos químicos, como alisamentos ou descolorações, que podem danificar o cabelo e causar queda.
Reduza o estresse
O estresse é um fator contribuinte para a queda de cabelo. Pratique atividades relaxantes, como yoga ou meditação, e procure ter um estilo de vida equilibrado.
Consulte o médico
Vá a um dermatologista para avaliação e tratamentos adequados. Eles podem identificar a causa subjacente e prescrever medicamentos ou terapias adequadas para ajudar a reduzir a queda de cabelo.