Shhhhh, por favor! Hoje é o Dia do Silêncio

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Quando o barulho some e você descobre que o som do seu próprio cérebro é um episódio de ASMR mal editado Foto: IA

Sim, 7 de maio é a data oficial de redescobrir a importância de ficar quieto, para desacelerar e ouvir mais

No calendário mundial de datas estranhas, 7 de maio merece aplausos silenciosos, é claro. Hoje (07) é o Dia do Silêncio, aquela data feita sob medida pra quem acha que “barulho” é qualquer coisa acima de um cochicho e que paz interior começa com a ausência de notificação do grupo da família.

Mas de onde saiu essa história? Calma (em silêncio). O Dia do Silêncio foi criado pra chamar a atenção sobre o excesso de ruído nas grandes cidades e lembrar que o ouvido humano não foi projetado pra aguentar funk, britadeira, obra de apartamento e vizinho reformando o banheiro, tudo ao mesmo tempo. É uma data que convida a refletir (em modo mudo) sobre a importância do sossego para a saúde física e mental.

Quem precisa?

  • O motoboy da sinaleira que buzina como se fosse uma serenata
  • A tia que assiste novela no volume 87 porque “não escuta direito”
  • O colega de trabalho que digita como se estivesse batendo tamborim
  • Você, que esqueceu o celular no vibracall em cima da mesa de vidro

Silêncio não é só coisa de monge
Além de ser o sonho de consumo de quem mora ao lado de uma escola de samba, o silêncio traz vários benefícios que a gente ignora porque está sempre ocupado ouvindo podcast em velocidade 2x. Pesquisas mostram que dois minutinhos de silêncio já ajudam a reduzir o estresse, melhorar a memória e até dar um “up” na criatividade, ou seja, talvez o segredo da vida plena não esteja no mantra, mas no botão de “modo avião”.

Dicas para comemorar, sem precisar fugir pra um retiro!

  • Fuja de grupos de WhatsApp, ou pelo menos silencie as notificações
  • Tire 5 minutinhos pra ouvir o som do nada (sim, ele existe)
  • Desligue a TV e tente lembrar como era o som da própria respiração
  • Finja que perdeu a voz e veja quantas conversas desnecessárias você evita

Dica de ouro: Se alguém te perguntar ‘por que você tá tão calado hoje?’, responda apenas com um olhar contemplativo e uma piscadinha, místico e misterioso. Afinal, silêncio é tão raro que, quando acontece, a gente até ouve o zumbido do universo atualizando o sistema.