A prática da jardinagem como recurso terapêutico eficaz

Para a psicóloga Nezia dos Santos, quando se coloca a horticultura a serviço da terapia, os benefícios são imensos

A horticultura é um recurso terapeutico de resultados expressivos para pessoas com diferentes patologias ou, até mesmo, para as que somente buscam um momento de meditação e relaxamento.

A terapia horticultural, apesar do nome pouco divulgado, nada mais é que a jardinagem usada como meio terapêutico. A hortiterapia, horticultura ou terapia horticultural, é uma técnica utilizada como tratamento há séculos e tem benefícios reconhecidos, de acordo com a Associação Americana de Terapia Horticultural. Mas foi no século 19, com a primeira publicação sobre a técnica, produzida pelo psiquiatra norte-americano Dr. Benjamin Rush, que ela passou a ser mais divulgada.

Os benefícios

Cuidar de plantas e flores em algum espaço ao ar livre é uma atividade acessível e barata, capaz de trazer benefícios diretos e indiretos à saúde.

Conforme a psicóloga Nezia dos Santos, quando se coloca esse recurso a serviço da terapia, os benefícios são muito grandes, o primeiro deles é a promoção do bem-estar. “Nos idosos principalmente vai ajudar na coordenação motora, vai auxíliar nos processos de memória. Este recurso terapêutico ajuda também no desenvolvimento afetivo, o que é muio bom para as pessoas com distúrbios ligados a depressão e ansiedade. Em crianças e adolescentes a prática desenvolve o senso de responsabilidade e ligação emocional”.

Nezia ressalta que no tratamento de dependentes químicos os resultados são muito significativos. “Eles desenvolvam o sentimento de auto-valorização, senso de pertencimento e inserção nas rotinas sociais. Eles veem crescer e isso cria do sentimento de estar fazendo algo últil, de estar produzindo”.

Benefícios psicológicos da jardinagem e hortoterapia

  • Melhora a qualidade de vida
  • Aumentaa a autoestima
  • Melhora a sensação de bem-estar
  • Reduz o estresse
  • Melhora o humor
  • Diminui a ansiedade
  • Alivia a depressão
  • Aumenta o autocontrole
  • Melhora o senso de valor pessoal
  • Aumenta a sensação de calma e relaxamento
  • Aumenta a sensação de estabilidade
  • Melhora a satisfação pessoal

Benefícios físicos da jardinagem e hortoterapia

  • Melhora a imunidade
  • Diminui o estresse
  • Reduz a frequência cardíaca
  • Promove a atividade física
  • Melhora habilidades motoras finas e grossas
  • Melhora a coordenação olho-mão

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